반응형 그릭요거트2 그릭요거트 맛있게 먹는법 7가지(feat.베어그릭스 유청분리기) 안녕하세요. 오늘은 제가 자주 해 먹는 그릭요거트 맛있게 먹는 법을 소개해드리려고 합니다. 그릭요거트는 GI지수가 낮아서 다이어트에도 도움이 된다는 사실 다들 알고 계시나요? 여러 재료와 함께하면 꽤나 배부른 간식 혹은 식사대용도 가능하답니다. 🍨그릭요거트 레시피 1. 과일+그래놀라+알룰로스 클래식이 베스트죠. 저는 주로 냉동블루베리를 많이 쓰는데 제철과일들 사서 곁들여 먹기 아주 좋습니다. 과일은 금방 시들해지니까 맛이 가려고 할 때 소분해서 냉동해 두고 꺼내 먹기도 합니다. 저는 알룰로스 없이 건강한 맛으로 먹기는 하지만 알룰로스 뿌리면 진짜 파는 것 같은 맛이 날 거예요. 그래놀라도 좋고 견과류 한 움큼도 좋습니다. 저는 햄프씨드도 한 스푼도 더 해서 먹을 때 식감을 더해줍니다. 2. 빵에 발라먹기.. 2023. 6. 21. 그릭요거트 만들기 : 베어그릭스 꾸덕메이커 유청분리기 후기(내돈내산) 안녕하세요. 오늘은 베어그릭스 꾸덕메이커 유청분리기 후기를 써보려고 합니다. 최근 구매한 물품 중에 가장 만족스럽고 말 그대로 뽕 뽑고 있는 아이템입니다. 그릭요거트 배달로 시켜 먹으면 최소 6-7000원에다가 배달팁까지 붙는데, 약간의 기다림만 참을 수 있다면 한 번 시켜먹을 돈으로 10번은 먹을 수 있답니다. 🍨그릭요거트 만들기사실 그릭요거트 만드는 방법은 여러가지가 있습니다.밥솥/요거트 메이커에 우유 1000ml에 불가리스 1병/요거트분말 등 넣어서 보온 N시간 후 몽글해지면 면보/유청분리기에 거르기그런데 밥솥 성능에 따라 우유가 요거트로 안 변해서 액체 그대로거나 덜 몽글몽글(?)해지는 등 몇 번의 실패를 겪으니 다시 만들고 싶지 않더라구요. 그리고 면보에 거른 다음에 면보를 빨기도 번거로워서 안.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
